体力づくり

チャリで葛西臨海公園に行くべく体力作り
走れるときは走る！


ということで　出来るだけ寒くない　お昼から夕方前３時間ほど・・・
徐々にね（笑）

短い時間なので　自分なりのハイペースで走ってみる
無風に近いこともあり25キロオーバーで走れた～



１時間ちょっと走ったところで休憩の　大宮健保グラウンド


帰りはペース落ち落ちの　最終的に平均23キロの50キロメートルでした。
次回は60キロ走ろう～(^-^)





今回はカロリー補給のタイミングを逃したので　家で団子～


そして無性に肉が食いてぇ～！！！

ちょうど安売りしてた～300グラム600円！

何気にうまい！　3000円の価値あり！！！(^-^)